Kilo vermenin en kolay yolu- MERDIVEN ÇIKMAK
ABD’de yapılan son bir araştırma zayıflamak isteyenlere bir müjde veriyor. Aslında kilo vermek için hiç de yorucu spor yapmaya, sıkı egzersizlere gerek yokmuş. ABD’li bilim adamları aslında kilo vermek için kendinizi bu kadar yormanıza gerek olmadığını diyor.
Aslında zayıflamanın ve gereksiz yağlardan kurtulmanın yolu çok basit- SADECE MERDİVEN ÇIKIN.
ABD-nin Journal of Health Promotion dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, gün içinde fazladan sadece bir dakikalık aktivite, fazla yağların atılması için yeterli. Bilim adamlarının önerisine göre eğer katlı apartmanda oturuyorsanız o zaman asansör yerine merdivenleri kullanın. Aynı zamanda arabayla işe gidiyorsanız arabayı iş yerinden uzakta park ederek yürüyerek gidin. Bundan ilave otobüsle gidiyorsanız 1 durak önce inerek yürüme gidin.