Bağışıklığı artıran besinler nelerdir?

Bağışıklığın artması insanın hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlamaktadır. Bu yüzden bağışıklığı artıran besinleri bolca tüketmeli ve bağışıklığı sağlam güçlü bir vücuda sahip olmalıyız. İşte bağışıklığı artıracak besinler;

Ispanak: Ispanak içinde bulundurduğu mineraller sayesinde vücuda kuvvet verir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca kansızlığa karşı iyi gelir. Kalp ve damar hastalıklarına da faydalıdır.

Portakal: C vitamini açısından zengin olan portakal bağışıklığı güçlendirmektedir. Damar sertliğine de iyi gelen portakal soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı da faydalıdır.

Papatya: Papatyanın içinde bulundurduğu A ve C vitaminleri ile bağışıklığı artırmada etkilidir. Cilt içinde faydalı olan papatya iyileşme içinde etkilidir.

Bunlar yanında sebzeler genel olarak bağışıklığı artıran besinler içerisinde yer almaktadır. Sebzelerin içinde bulunan mineral sayısının fazla olması bağışıklığı güçlendirmenin yanında vücudun dinç kalmasını da sağlar.

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.