Sıcak havalarda ne içilir?

Yaz aylarında susamayın!

Sıcak havalarda en çok düşünülen serinlemektir. İnsanlar serinlemek için de serinletici içeceklere yönetilmektedir. Yaz sıcakların da serinlerken bir yandan da sağlığınıza fayda sağlayacak içecekler içmeye özen gösterilmesi gerektiği uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Sıcak havalarda ilk olarak vücudun belli miktarda su ihtiyacı karşılanması gerekir. Yeterli miktarda su içilmesi çok önemlidir.

Bunun yanında sıcak aylarda gazoz, kahve gibi içecekler yerine ayran, hoşaf, komposto gibi vücudu daha çok serinletecek içecekler içilmesi daha faydalıdır.

Yazın ne içilir?
Yazın ne içilir?
Ayrıca yaz aylarında kavun, karpuz gibi içerisinde su miktarı bol olan meyveler tüketilmelidir. İçinde bulundurduğu mineral vitamin ve su sayesinde meyve ve sebzeler yaz aylarında vazgeçilmez olmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.