Stresi önleyen besinler!

ARMUT

Armut bir stres önleyici meyvedir: lifler bağırsakları düzene salıyorlar ve doyurucu his verirler. B ve C vitaminleri ise antioksidandırlar.

MARUL

Marul lif, su açısından zengindir ve hafif yatıştırıcı etkisi olan maddeler içerir. Sinir muzdaripi ve uykusuzluktan şikayet eden insanlar akşamları biraz pirinçle marulu pişirerek yiyebilirler.

Okumaya devam et “Stresi önleyen besinler!”