Daha iyi uyku için peynir yiyin!

Uzmanlar peynirin uyku kalitesini artırdığını belirlemek için 300 kişi ile bir araştırma yaptılar. Araştırmada 300 kişiye uyumadan 30-40 dakika önce yaklaşık 15-20 gram peynir yedirdiler. Bu araştırmanın sonucun da %75’i daha bir uyku uyudukları görüntülenmiştir. Ayrıca araştırmaya katılan 300 kişi gece uykularında kabus görmediklerini belirtmişlerdir. Gece uykuların da kabuslar yaşayan insanların yatmadan önce peynir yemesi de tavsiye edilmektedir.

Okumaya devam et “Daha iyi uyku için peynir yiyin!”