Mercimeğin sağlığa faydaları nelerdir?

Mercimek Avrupa ve Asya’da yetişen sağlığa büyük faydalar sağlayan bir besindir. Eskiden beri tüketilen mercimeği tarihi eski mısıra kadar uzanır. İçinde bulundurduğu protein sayesinde insanı doyurucu etkiye sahiptir. Mercimek içinde bulundurduğu B1, B2, B9 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor mineralleri sayesinde vücuda birebir etki sağlayan nadir besin kaynaklarından birisidir. Mide, bağırsak, karaciğer gibi birçok sorunun tedavisinde kullanılan mercimek, hastalıkların oluşmasının da önüne geçer. İşte mercimeğin faydaları;

-Direnci artırır ve sağlamlık verir.

Okumaya devam et “Mercimeğin sağlığa faydaları nelerdir?”