Kalp sağlığı için neler yemeliyiz!

Kalp sağlığı en çok özen gösterilmesi gereken sağlık konusunun başında gelmektedir. Kalbin sağlıksız oluşu çok büyük tehlikelerde beraberinde getirir. Bunun için kalbin sevdiği besinleri, kalp sağlığına faydalı besinleri tüketmek çok önemlidir. İşte kalp sağlığınızı geliştirecek besinler;

Balık: Balık içinde bulundurduğu omega 3 besini sayesin de kalp sağlığa büyük fayda sağlamaktadır. Haftada en az 1 defa balık yemek uzmanlar tarafından önerilmektedir. Tüm vücuda iyi gelen balık, insan sağlığı için bir şifa deposudur.

Okumaya devam et “Kalp sağlığı için neler yemeliyiz!”