Diyet yapmadan zayıflamanın yolları!

Diyet yapmadan nasıl kilo verilir?

Kilo vermek için mutlaka bir diyet yapmak gerekmez. Bunu British Medical Journal’da yayımlanan ve 43 araştırmanı inceleyen büyük bir çalışma söylüyor. Kilo kaybı için uygun bir diyet takip etmeden bile günlük yeterli olan yağ miktarını azaltarak amacınıza ulaşa bilirsiniz.

East Anglia Üniversitesi’nde İngiliz araştırmacı Lee Hooper, 33 genel çalışma (toplam 73.589 kişi olmak üzere ) ve on kohort çalışmaları (107.624 kişi) incelemiştir.  Katılımcılar farklı etnik ve yaş (dört çalışma sadece çocuk ve gençler üzerinde yapılmıştır.) temsilcisi idiler ve birçokları Batılı ülkelerden gelirdi.

Okumaya devam et “Diyet yapmadan zayıflamanın yolları!”