Kabızlık Yapan Yiyecekler Listesi!

Kabızlık sindirim sisteminde ki düzensiz hareketler sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Kabızlığın özellikle doktorlar tarafından belirlenen en büyük nedenleri dengesiz beslenme ve az sıvı tüketimidir. Kabızlığa sebep olan ve kabızlık yapan bazı yiyecekler bulunmaktadır. Kabızlık yapan yiyecekler listesi bakacak olursak bunların başında katı gıdalar gelmektedir. Sürekli bir şekilde katı gıda tüketimi kabızlığın başlıca nedenleri arasında yer almaktadır. Bu yüzden yapmamız gereken bu besinlerin tüketiminde fazlasından kaçınmalı ve bu besinleri tüketsek bile tüketimi yaptıktan sonra sıvı alımına özen göstermeliyiz.

kabızlık-yiyecek Kabızlık yapan besinler arasında kafein bulunmaktadır. Kafein içerisinde bulunduğu maddeler sayesin de sindirim sistemini yorar ve bu sayede kabızlığı tetikler. Kafein tarzı içeceklerden kesinlikle fazlasından uzak durulması uzmanlar tarafından bildirilmektedir. Günde 1 bardak tan fazla kafeinli içecek kabızlığa yol açacaktır. Kabızlık yapan yiyeceklerden tamamen uzak durmak değil bunların tüketimini fazla olmadan yapmanız gerekmektedir. Eğer fazla yapılırsa kabızlık sorunu ortaya çıkar ve sindirim sisteminde daha kalıcı problemlere yol açar.

Kabızlık yapan yiyecekler işte aşağıda ki gibidir;

-Kafein
-Fazla miktarda çikolata
-Pizza, hamburger
-İşlenmiş yiyecekler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.