İçeceklerin kalori miktarları!

Hangi içecek kaç kaloridir?

Diyette misiniz? Bardağınıza ne döktüğünüze çok dikkat etmeniz gerekiyor. Hatta içecekler de gizli kalori içerdiklerinden günlük kalori miktarınıza etki ederler. Tek istisna hiçbir kalori içermeyen sudur.

İşte bazı örnekler.

Bir fincan kahve

2 kilokalori  + her çay kaşığı şeker için 15-20 kilokalori

Bir bardak greyfurt suyu

68 kilokalori  (200 mililitre şekersiz meyve suyu)

Your ads will be inserted here by

Easy AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Bir bardak buzlu çay

68 kilokalori (330 mililitre çay)

Bir bardak portakal suyu

72 kilokalori (200 mililitre şekersiz meyve suyu)

Bir bardak meyve suyu

120 kilokalori (200 mililitre meyve suyu)

İçeceklerin kalorileri
İçeceklerin kalorileri
Böylece gördüğünüz gibi tek yiyeceklerinizin kalorisine değil içeceklerinize kalorisine dikkat etmeniz gerekiyor. İçeceklerden sadece suda hiç bir kalori bulunmaz. İçeceklerden diyetinize en iyi gelecek olanı da sudur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.