Daha iyi uyku için peynir yiyin!

Uzmanlar peynirin uyku kalitesini artırdığını belirlemek için 300 kişi ile bir araştırma yaptılar. Araştırmada 300 kişiye uyumadan 30-40 dakika önce yaklaşık 15-20 gram peynir yedirdiler. Bu araştırmanın sonucun da %75’i daha bir uyku uyudukları görüntülenmiştir. Ayrıca araştırmaya katılan 300 kişi gece uykularında kabus görmediklerini belirtmişlerdir. Gece uykuların da kabuslar yaşayan insanların yatmadan önce peynir yemesi de tavsiye edilmektedir.

Peynirin faydaları nelerdir?
Peynirin faydaları nelerdir?
Doktorlar peynirin içerisinde bulunan mineraller insanı rahatlattığı ve bu rahatlatma sayesinde daha rahat bir uykuya geçildiğini gözlemlemişlerdir.Peynirin yanında uzmanlar gece yatmadan önce ıhlamur çayı gibi yatıştırıcı etkiye sahip olan çayların içilmesinin de uyku kalitesini artıracağını belirtmişlerdir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.